体力是进行副本挑战、参与活动的重要资源，快速获取体力能显著提升游戏进度。主要获取途径包括每日签到、任务奖励、活动参与、好友互助以及商店购买。每日签到是基础但稳定的来源，连续签到可获得额外奖励；完成任务包括主线、支线及日常任务，不同难度任务对应不同体力奖励；限时活动和节日活动往往提供大量体力，需密切关注游戏公告；互助系统允许玩家通过帮助他人获取体力，兼具社交功能；商店购买适合急需体力的玩家，但需合理分配金币或点券。
自然恢复是体力的基础获取方式，系统会随时间自动恢复体力，但速度较慢。为提高效率，可结合道具恢复，如使用体力药水等道具快速补充，这些道具可通过任务或活动获取。每日特定时段（如11:00-13:00、17:00-19:00、21:00-23:00）可领取一乐拉面补充体力，需定时登录避免错过。首次完美通关副本会返还体力，合理规划首次挑战能最大化利用该机制。
参与多人活动和组队挑战能高效获取体力。多人副本、组织战等玩法通常提供更高体力奖励，建议优先完成。加入活跃组织可参与叛忍挑战等活动，每日稳定获取组织币兑换资源。好友互赠体力是低成本补充方式，建议定期与好友互动。游戏内部分限时活动（如体力翻倍、消耗返利）需提前预留体力参与，以获取超额回报。
每日购买体力次数建议控制在3-9次，结合金币储备量力而行。优先完成高奖励任务，如小队突袭三倍经验模式。关注版本更新，新活动常伴随体力福利。零体力刷图技巧包括利用离线恢复时间完成其他玩法，或通过提升通关效率减少消耗。合理分配体力用于装备强化、忍者培养等核心玩法，避免浪费。
提升VIP等级可增加每日购买次数，超影服务提供额外任务奖励。忍者强度影响副本通关速度，间接节省体力消耗。建议定期强化主力忍者，优化阵容搭配。饰品、忍具等装备属性提升也能减少战斗损耗。通过系统化培养角色，可实现体力资源的良性循环。
